糖尿病的来源和如何预防糖尿病

今天，我们先来谈谈目前比较受大家关注及普遍存在的一个健康问题—糖尿病。

在过去，中国一直是一个农业大国，日出而作日落而息，大部分的人一日三餐都必须要用体力换来。体力活多，自然需要大量的食物来维持能量，虽然食量大，但是体力消耗得也大，也就有了一个平衡，有些人还不一定吃的饱，所以很少有胖子，几乎都是瘦的；只有在富人家可以看到胖子，因为他们不用去做体力活，而且吃的很富裕很丰盛，失去了平衡，营养过剩。

过去农业时代时候的说法是「人是铁，饭是钢」

从BABY开始，我们就希望孩子多吃点很怕他吃不好吃不够，特别是爷爷奶奶带大的孩子，加之如今五花八门的零食，各式的饮料、垃圾食品等的成长环境下……导致在孩子中我们就已经看到了各种各样的肥胖。

引起肥胖的原因：

我们摄取的食物过多，没有体力活干，也没有足够的运动量，不能完全转化为热能消耗掉，而是变成脂肪储存了下来；

一部分的人群是因为服用某些西药造成的影响；

还有一部分人是脾胃虚弱，运化不足的一种假象。

基本上胖，就这么几种原因。

在临床上，我看到很多糖尿病患者，都是胖子，很少瘦子。那么我们就来找找原因，为什么胖子比较容易有糖尿病，我们应该如何预防。

当我们吃饱饭，很多人是不是就会感觉累的，想睡觉。是的，身体调动了大量的气血帮助胃完成初级消化工作。特别是气血不足的人感觉会更明显。这个时候我们如果去睡觉或是剧烈运动的话，就会直接影响到胃的工作。睡觉时，我们身体的很多功能减缓下来，大部分的血液回到肝脏。胃的动能不足，不能很好的完成消化工作，食物堆积在胃里，特别是我们吃了米面类的食物，消化的时间更长。久而久之我们的胃长期超负荷的工作，导致了胃的亢进或是紊乱。同样，我们长期保持摄入过量的食物，也就是吃到饱胀，也会造成同样的问题。所以我会经常与病人讲，病的时候只能吃五分饱，健康状态也只能吃七分到八分饱。

一型糖尿病

我们看到的都是热症，伤寒论中提到【问曰，阳明病，外证云何？答曰：身热，自汗出，不恶寒，反恶热也。】大饮大食，渴饮千杯水也不能止渴，不动也出汗，动出汗的更厉害，小便量多次数也多，躺着床上，连床单都是湿的，很容易就饿，食量大又多，容易累，多睡，没有精神，有的会有大便的问题，不是淌泄就是便秘。

我们得到1型糖尿病后，西医通常会告诉我们，不能吃甜的，而且必须用胰岛素来降低血糖，饭前注射胰岛素。到这里我们可以明白，食物会令血糖升高，那么是不是表示血糖高与我们的食物有很大关系？前面我们知道过多的食物会引起我们肥胖，如果是过量的食物引起的血糖高，是不是病人少吃点，多运动，不吃甜的食物包括碳水化合物，血糖就可以降下来了呢？这里，有血糖高的朋友可以去试试。然后你们来告诉我答案。

大家对血糖低有认知吗？

以西医的观点是血糖必须要下降，不能升高，高会有机会得心脏病，中风，引起失明等等问题，所以必须强制降下来。但是他们没有讨论太低会有什么问题，事实上很多人血糖高的时候，一部分表现多饮多食小便多，还有一部分人一点症状都没有，有的也只是头晕头痛而已，自己根本不知道自己血糖高，必须用检测器才查的出来。

而血糖过低的时候，人会全身无力，全身冒冷汗，甚至于连站起来的力量都没有，这时如果不及时吃点东西，把血糖提升上来，有可能导致死亡。我有一些得了糖尿病的病人告诉我，他们有朋友就是低血糖死的，既然低血糖有可能造成死亡，而高血糖有些有症状，有的连症状都没有，在没有办法平衡血糖的时候，你的选择不是高就是底，你会选高还是低呢？要是我，我情愿高，不死还有机会好起来。

二型糖尿病

相对一型糖尿病就没有很明显的症状，只是比较没有精神经常感觉累，没事就想睡觉，也没有大热大渴大饿的现象，一般在中医来说就是肾脏失去平衡了，症状一般看到尿频，半夜起床至少二次，大便时淌时秘，易累，多眠，有些病人睡觉的时候还会有潮热，西医这时候不会用胰岛素，会用比较不强的控制血糖药，像Metformin 这些药，这种西药也会造成血糖过低，还是有危险的。而且西医来说，一旦患有糖尿病，那么你就得一辈子吃药来控制。Metformin 的副作用，有一条就是血糖会过低Hypoglycemia，大家可以到网上看看，这里就不多说明了.

中医治疗方法

绝对不可以针对血糖来治疗，必须辨证论治，在治疗的同时，必须要求病人减少食物的获取，吃容易消化的食物，当然绝对不能吃甜食，碳水化合物；生活的约束和药同时进行，在治疗的同时要把病源截止了，病人才有可能得到立即的好转。达到一剂知的效果。

如何预防糖尿病呢？

知道了病的来源，就知道怎么去预防，预防重于治疗，也可以说是预防就是治疗，所以预防糖尿病的发生，唯一的办法就是要适量食物，不要吃难消化的食物，更不能吃喝甜食，适量运动，保持肚子饿，不要吃到胀满，减慢吃喝的速度，缓饮缓咽，不饿就停止，不要找任何理由去吃零食，喝水唯一的理由是口渴，口不渴就不要喝，吃东西的唯一理由是肚子饿了，不饿就不要吃，这样不但可以预防糖尿病的产生，就是得了糖尿病，也可以不药而愈。

希望这篇短篇，能够让大家再近一步的认识糖尿病，了解病的来源，克制了病源，才有可能根治，希望对大家都有帮助，要身体健康，必须要从日常生活做起。谢谢大家，下周见。